زمان هايى كه ترازو به ما دروغ ميگويد :

▫️وزن كردن بعد از غذا

▫️وزن كردن هفته اول رژيم

▫️وزن كردن بلافاصله بعد از ورزش

▫️وزن كردن قبل از خواب شبانه

▫️وزن كردن در دوران قاعدگی