زمانی که از خواب بیدار میشوید،
چند دقیقه در حالت درازکش باشید تا تمام بدن از خواب بیدار شود.

به یاد داشته باشید که ابتدا مغز بیدار شده و سپس دستور به سایر اعضای بدن داده میشود.
‌‌‌‌‌‎‌